アマニ油とは？
アマニ油（亜麻仁油）とは、亜麻の種子から抽出された油のことを言います。
亜麻とは、中央アジア原産のアマ科アマ属の一年草です。
アマニ油は、料理などに使用されることが多く、ケーキに使用される卵の代用や、ドレッシングとして使用されることがあります。
アマニ油には、必須脂肪酸のω(オメガ)-3系のα-リノレン酸や、ω(オメガ)-6系のリノール酸が含まれています。
また、アマニ油の約60%はα-リノレン酸だと言われています。
α-リノレン酸とリノール酸は、人の体内では合成することが出来ません。
したがって、食品からしか摂取するしかありません。
そんなアマニ油ついて、詳しく解説していきます。
アマニ油の効能
アマニ油の効能について解説していきます。
アマニ油には、必須脂肪酸のω(オメガ)-3系のα-リノレン酸や、ω(オメガ)-6計のリノール酸が含まれています。
α-リノレン酸とリノール酸によって期待できる効能について解説していきます。
生活習慣病の予防・改善
α-リノレン酸などのω(オメガ)-3系の脂肪酸には、血圧やコレステロール値を下げる働きがあります。
コレステロール値の上昇は、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病に繋がります。
したがって、アマニ油には生活習慣病の予防・改善効果があると言えます。
性欲増強
α-リノレン酸には、
- テストステロン
- エストロゲン
- プロゲステロン
などのホルモンレベルをバランスよく調整し、性欲増強に繋げる働きに期待できます。
テストステロンは、男性ホルモンの代表格のホルモンです。
男性ホルモンのうち、約95%をテストステロンが占めています。
エストロゲンは、女性らしさを作るホルモンです。
成長するにつれ分泌量が増え、生殖器官を発育させ、維持させる働きを持ちます。
また、女性の丸みのある体型をつくったり、肌を美しくしたりする作用もあるホルモンです。
プロゲステロンは、妊娠に深く関与する女性ホルモンです。
プロゲステロンは、排卵直後から分泌量が増えます。
受精卵が着床しやすいように子宮内膜を安定させ、乳腺を発達させる働きがあります。
脳を活性化させる
α-リノレン酸は、体内では同じω(オメガ)-3系の脂肪酸であるDHAやEPAに変換されます。
DHAが不足することで、脳や神経に異常が現れます。
神経細胞を活性化させ、情報伝達を円滑にすることで、脳機能を活性化させることが出来ます。
脳機能を活性化させることで、記憶力を高めることに繋がります。
美肌効果
α-リノレン酸は、肌の生まれ変わりを司る細胞の機能を高めることが出来ます。
細胞の機能を高めることで、ターンオーバーを整える働きがあります。
また、ニキビや肌荒れなどを防ぐ効果に期待できます。
さらに、肌にうるおいを与えることで、皮膚のシワやたるみを予防する効果にも期待できます。
人は、血液の流れが悪くなることで、肌細胞に必要な酸素な栄養届きません。
よって、肌の老化を早めてしまうことになります。
α-リノレン酸には、血流を促す作用があるため、エイジングケアにも役立ちます。
アレルギー症状の緩和
α-リノレン酸には、アレルギー症状を緩和する効果に期待できます。
アレルギーは、リノール酸の過剰摂取によって引き起こされることがあります。
リノール酸は、血中コレステロール値や中性脂肪値を一時的に低下させる働きがあります。
しかし、摂りすぎることで、
- アレルギーの悪化
- 大腸ガンの危険性を高める
など、体に良くない影響があります。
α-リノレン酸は、リノール酸に対して競合的に働きます。
したがって、アマニ油は、アレルギー症状を緩和する働きがあると言えます。
勃起力の向上
α-リノレン酸には、血流促進効果があります。
α-リノレン酸は、体内に入ることで、DHAやEPAに変換されます。
DHAやEPAは、血液をサラサラにすることで血流を促進する働きがあります。
性的興奮を覚えた時に勃起するのは、陰茎海綿体と呼ばれるスポンジ状の器官に一気に血液が流れ込むからです。
血流の勢いがそのまま勃起力に反映されます。
したがって、血流が良くなることが、勃起力の向上に繋がります。
勃起不全の予防・改善
勃起不全の原因の一つとして、生活習慣病があります。
糖尿病や高血圧によって、動脈硬化を引き起こし、勃起不全に繋がります。
α-リノレン酸には、血中のコレステロール値を下げる働きがあります。
コレステロール値を下げることによって、勃起不全の原因である動脈硬化を予防・改善することが出来ます。
また、リノール酸には、高い抗酸化作用があり、動脈硬化を予防する働きがあります。
したがって、アマニ油には勃起不全の予防・改善に期待できます。
筋肉の増強
リノール酸は、ホルモン感受性リパーゼという酵素に働きかけ、脂肪をエネルギーへと変える働きをします。
ホルモン感受性リパーゼは、脂肪を燃焼するだけでなく、筋肉を増加・増強させる効果もあります。
したがって、アスリートから注目されている成分です。
アマニ油の副作用
アマニ油に含まれるα-リノレン酸は、酸化しやすいという特徴があります。
酸化することで、消化器官や血流に悪影響を及ぼす物質に変換されます。
したがって、参加させないためにも、加熱しないように注意しましょう。
アマニ油を含む精力剤
勃起力の向上・性欲増強・勃起不全の予防や改善などに効果のあるアマニ油を含む精力剤について紹介します。
サプリメントなので気軽にアマニ油の成分を摂取することが出来ます。
※現在、アマニ油を含む精力剤サプリメントは販売されておりません。追加され次第情報更新します。
まとめ
アマニ油（亜麻仁油）とは、亜麻の種子から抽出された油のことを言います。
必須脂肪酸のω(オメガ)-3系のα-リノレン酸や、ω(オメガ)-6系のリノール酸が含まれています。
アマニ油の約60%はα-リノレン酸で構成されています。
アマニ油には、
などの効果に期待できます。
α-リノレン酸やリノール酸は、食品やサプリメントでしか摂取出来ません。
したがって、アマニ油が配合されているサプリメントを使用することがおすすめです。
