朝目覚めと同時に強い性的欲求を感じることが多いです。
実は朝の時間帯、ホルモンや神経伝達物質の働きが活発になり、体調的にも性行為（セックス）に向いています。
朝に感じるムラムラをセックスに活かすことで、非常にメリットが多いです。
本記事では、男性が朝からムラムラする理由について徹底解説していきます。
また、朝にセックスをするメリットについても紹介していくので、ぜひ参考にしてください。
- 男性が朝からムラムラする理由
- 朝にセックスをするメリット
- 朝にセックスをする際の注意点
目次
男性が朝にムラムラする理由
男性は、朝起きるとムラムラすることがあります。
男性が朝にムラムラする主な理由は、以下の通りです。
- テストステロンの分泌量がピークを迎えるから
- 朝勃ちによって性欲が高まっているから
- 疲労が解消されているから
- 日光によってセロトニンが分泌されているから
上記の理由について、それぞれ詳しく解説していきます。
テストステロンの分泌量がピークを迎えるから
男性ホルモンの一種であるテストステロンは、朝方に特に高まりやすい性質を持っています。
睡眠中に体が十分休まると、テストステロンの生成が盛んになり、目覚めのタイミングで濃度がピークに近づくことが多いです。
強い性衝動や活力をもたらし、気分面にも積極性をもたらします。
テストステロンが高いと、筋肉の合成や体調面での回復を促し、男性としての自信を高めることが可能です。
朝一番のタイミングでは、疲労回復後のフレッシュな肉体と相まって、ムラムラを加速させる働きが顕著になります。
具体的には、起床直後のストレッチで血行を促進するとホルモンがさらにめぐり、興奮しやすいです。
体内におけるホルモン源のメリットが朝の欲求を支えている状況と言えます。
朝勃ちによって性欲が高まっているから
男性は寝起きで勃起状態になっている「朝勃ち」があります。
朝勃ちは人間の生理現象の一種で、レム睡眠の時に体は眠っている状態だけど脳は起きていて自律神経の働きが活発になり勃起します。
ペニスがギンギンに勃っているので当然ながら性欲が高まってムラムラしてしまいます。
疲労が解消されているから
夜にしっかり休息を取ると、身体と精神の疲れが回復して活力が戻りやすくなります。
目覚めたばかりの時間帯はエネルギーが満ちているため、性欲も自然に高まりやすいです。
雑念が少なく、ストレスの影響も小さいことで、気分が上向きになり積極的な行動を求める傾向が生じます。
さらに、回復した筋肉や脳が刺激に対して敏感になるため、ちょっとした触感や視覚的な要素にも反応しやすくなるのが特徴です。
朝の時間帯にリラックスした気分でパートナーと触れ合うと、互いによい雰囲気が生まれ、より強いムラムラを覚えることがあります。
疲労が解消されていると自分をコントロールしやすく、スムーズに性行為（セックス）へ移行できる可能性が高まるわけです。
日光によってセロトニンが分泌されているから
朝起きて日光を浴びると、脳内でセロトニン（幸せホルモン）が増えて気持ちが安定しやすくなります。
穏やかな気分を作るセロトニンは、覚醒と同時にやる気を引き出す作用を持ちます。
セロトニンが活性化するとポジティブな気分になり、心の余裕が生まれてパートナーとの触れ合いにも前向きになれることが多いです。
外の光を浴びることで体内時計も整い、ホルモン全体のバランスが維持されるため、性欲を後押しする環境が整います。
実際に朝の散歩をするとすっきりとした感覚が得られ、その流れでムラムラを感じることも珍しくありません。
体が光を感知して活性化する仕組みが、朝の性欲に影響している理由です。
朝にセックスをするメリット
朝にムラムラすることを活かし、そのまま朝セックスをすることがあります。
実は、朝にセックスをすることで、夜には無い様々なメリットが存在します。
朝にセックスをする主なメリットは、以下の通りです。
- 充実した朝を過ごせる
- 朝立ちや朝濡れを活用できる
- 朝の方がオーガズムを感じやすい
- 代謝が向上してダイエットに効果的
- マンネリ防止に役立つ
- スッキリ目が覚める
- 体力のある状態でセックスを楽しめる
上記のメリットについて、それぞれ詳しく解説していきます。
充実した朝を過ごせる
朝からパートナーと触れ合うことで、一日の活力が高まります。
会話や愛情表現を交わし合うことは、幸福感や連帯感が増し、心身ともに充実するきっかけです。
少し早起きしてゆとりを持つことで、朝の準備もスムーズに進みやすくなり、気持ちに余裕が生まれます。
短い時間でも情熱的なコミュニケーションを図ると、パートナーへの愛情を再確認でき、前向きな気持ちになりやすいです。
高揚した気分で活動を始めると、仕事や家事にも意欲が湧いてきます。
朝は脳が冴えているため、性行為（セックス）後の会話も落ち着いて楽しめます。
朝立ちや朝濡れを活用できる
朝立ちや朝濡れを活かすことで、スムーズな性行為（セックス）に繋げられる利点があります。
自然な体の反応を利用するため、無理なく深い快感に至る可能性が高まります。
寝ぼけた状態からゆっくりと意識がはっきりしていくプロセスが、新鮮な刺激をもたらすことも魅力です。
体がリラックスしているため、潤滑剤などのサポートをあまり使わずともスムーズに進行する場面もあります。
準備に手間がかからない点や、朝のライトな雰囲気の中で気楽に楽しめる点が、朝立ちや朝濡れを上手に活用するカギになります。
実は、男性だけでなく女性にも「朝立ち（朝勃ち）」はあります。
また、女性には朝濡れという生理現象もあるため、セックスの準備はできていることがあります。
朝の方がオーガズムを感じやすい
疲れが残りにくい朝の時間帯は、身体の感度が高まりやすいとされています。
睡眠中に蓄えられたエネルギーや、脳内でのホルモンの調整が終わったばかりの状態であるため、快感をより強く感じやすいです。
心身がクリアになっていることでパートナーとのスキンシップに集中でき、オーガズムに到達しやすくなる人もいます。
意識が覚醒していく過程で興奮が増す感覚は、夜とは違った新鮮な魅力を生み出します。
朝に余計なストレスが少ないならリラックスしやすく、気持ちよい時間を味わいやすいです。
代謝が向上してダイエットに効果的
朝の性行為（セックス）には、体を動かすことでカロリーを消費し、代謝を上げる働きがあります。
食事前の時間帯にアクションを起こすため、脂肪が燃えやすいタイミングです。
適度に体を使うことで血流が促進され、筋肉が温まり代謝がより高まる可能性があります。
運動と同様に継続しやすい楽しみ方なので、ストレスを感じにくい点もメリットです。
さらに、気分が高揚するとモチベーションが保ちやすく、健康的な生活リズムを築く助けにもなります。
パートナーと楽しみながら取り組むことで、ダイエット意識を持続させやすいです。
マンネリ防止に役立つ
夜のセックスに慣れてしまった場合、朝のタイミングに変えるだけで新鮮な感覚を味わえる可能性があります。
いつもと違う環境や明るさ、新しい時間の使い方が刺激となり、パートナーとの結びつきを再確認する機会にもなります。
外が明るい中で行うセックスは、普段とは違う開放感をもたらしやすいです。
変化を加えることで、気持ちがリフレッシュされてマンネリを打破する効果が期待されます。
小さな工夫の積み重ねが、パートナーとの間に新たな話題を生み、互いの理解を深めるきっかけに変わることがあります。
スッキリ目が覚める
朝の性行為（セックス）を取り入れると、体がさっと目覚める感覚が得られます。
血行促進と同時に脳へ刺激が伝わるため、意識がシャキッとするケースが多いです。
快感に伴うアドレナリンが自然な目覚ましとなり、寝起きをスムーズに切り替えられます。
特別な準備を必要とせず、普段使いのベッドで行える気軽さも魅力です。
夜の暗さとは異なる開放的な雰囲気を利用すれば、パートナーとの時間をさらに楽しく過ごせます。
前向きな気持ちで1日を始められる点が、朝ならではのメリットといえます。
体力がある状態でセックスを楽しめる
夜は仕事や家事で疲労が溜まる人も、朝なら十分な休息で回復した状態を活かしやすいです。
活気が戻っていることで意欲的にコミュニケーションでき、満足度が高まりやすくなります。
睡眠のおかげで筋肉がリセットされた状態でもあるため、スムーズに体を動かせると感じる場合もあります。
時間に制約があっても、短時間で効率よく楽しむ術を見つけやすいのも朝の特徴です。
疲労が残りにくいからこそ、パートナーと一緒に新鮮な刺激を味わいながら性行為（セックス）に集中しやすくなります。
朝にセックスを楽しむための注意点
朝にセックスを楽しむための注意点を紹介していきます。
主な注意点は、以下の通りです。
- 寝起きは口臭に注意する
- コンドームをベッドの近くに置いておく
- アラームを切っておく
- 予定がある日は無理をしない
寝起きは口臭に注意する
朝は唾液量が減りやすく、寝起きの口臭が気になることがあります。
セックスを楽しむ前に口をすすいだり歯を磨いたりするだけでも、お互いに不快感を減らせます。
起き抜けに水分を摂取するのも口内環境を整える一つの手段です。
気分よくスタートするためには、相手にも気を配って口臭ケアをしておきたいものです。
ミント系のタブレットやガムなどを利用する人もいます。
口内が清潔になると、スキンシップへの集中度が高まり、双方ともリラックスしやすくなります。。
コンドームをベッドの近くに置いておく
朝のセックスは思い立ったらすぐ始めることが多いため、安全対策のコンドームを手の届く場所に置いておくとスムーズです。
予め準備しておくことで、いざという時に探す手間を省けます。
眠気が残る状態であちこち動いていると気分が下がるため、ベッドサイドなど取りやすい位置に常備しておくのが望ましいです。
スムーズにセックスを進めるためにも、避妊と性感染症予防の意識を高めることは大切です。
段取りを整えたうえで朝を迎えれば、軽快な流れで楽しめます。
アラームを切っておく
セックスの途中でアラームが鳴ってしまうと、せっかく高まった気分が途切れがちです。
余裕を持って起きるために少し早めにセットし、始める前に確実に停止しておくと落ち着いて過ごしやすくなります。
お互いがリラックスして集中できる環境を作るには、スマートフォンや他の通知をオフにしておくのも効果的です。
邪魔のない状態を整えると、朝の特別な時間を心おきなく満喫できます。
予定がある日は無理をしない
忙しいスケジュールがある朝は、時間配分を慎重に考えることが必要です。
焦って準備ができずに遅刻の原因となると、気分に余裕がなくなるため満足度が下がる可能性があります。
無理せず別のタイミングに切り替える勇気を持つことで、かえって充実したセックスを実現できる場合もあります。
お互いの予定をあらかじめ確認しておけば、必要以上に急いてしまうリスクを減らすことが可能です。
日によって体調も変わるので、余裕があると感じた時に楽しむようにするとストレスも少なく、満足度を得やすくなります。
まとめ
朝に高まる性欲や活力は、体内のホルモンバランスや自律神経の切り替えが影響していると考えられます。
夜よりも体力が整いやすいことで、深い快感や気持ちの良い目覚めを得られる点が魅力です。
朝の性行為（セックス）がコミュニケーションを円滑にし、1日の意欲を高める役割を果たす例もあります。
口臭やアラームなどの細やかな注意を意識すれば、さらに満足度を上げることが可能です。
パートナーと話し合って無理のない形で取り入れると、関係性をより充実させられます。
マンネリ防止にも役立つため、ぜひ朝にセックスを楽しんでみてはいかがでしょうか。
