料理でよく食べられる「山芋」には、精力効果があることを知っていますか？
山芋が持つ精力増強効果について理解しておけば、日々の生活で精力増強に役立ちます。
本記事では、山芋の精力効果について詳しく解説していきます。
山芋とは？
山芋とは、日本に古くから自生している植物です。
日本食には欠かせない存在として、多くの食卓で利用されています。
実は、山芋はヤマノイモ科に属する芋類の総称です。
したがって、私たちが普段から「山芋」と思っているものに加えて、
- 長芋
- 大薯（だいじょ）
- 自然薯（じねんじょ）
なども山芋の一種となります。
上記のそれぞれの山芋には、栄養価の差がほとんどありません。
大きな違いは、
- 味
- 見た目
くらいです。
山芋の精力効果
山芋の精力効果について解説します。
山芋には、精力アップに欠かせない成分が多く含まれています。
主な精力効果のある成分は、以下の通りです。
- アルギニン
- 亜鉛
- ジアスターゼ
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
上記の成分による精力効果について、それぞれ詳しく解説していきます。
アルギニン
アルギニンは、
- 肉
- 大豆
- 牡蠣
などに多く含まれるアミノ酸です。
シトルリンとの相性が良いことで知られています。
アルギニンには、
- 男性機能の改善
- 精力向上
- 勃起力の向上
などの効果に期待することが出来ます。
男性の身体を左右する、とても大切な元気成分です。
ここぞという時に、パワーを発揮したいならアルギニンを摂取するのが最適です。
亜鉛
亜鉛は、セックスミネラルと呼ばれるほど、夜の生活を充実させる効果があります。
亜鉛に期待できる効果は、
- 男性機能の改善
- 免疫力の向上
- 成長や発育の促進
など、その他様々な健康効果にも期待できます。
強い精力効果に期待できることから、様々な精力剤に使用されています。
ジアスターゼ
ジアスターゼとは、「アミラーゼ」とも呼ばれる消化を助ける酵素です。
主なジアスターゼの効果は、
- 新陳代謝を促進
- 疲労回復
- 滋養強壮
- 血行促進
などの効果があります。
したがって、仕事などで疲れて夜の営みを楽しめていない男性におすすめです。
また、血行促進によって、勃起力低下の原因を改善することにも期待できます。
ビタミンB群
ビタミンB群には、
- 代謝効率の上昇
- 神経細胞の機能向上
などの効果があります。
勃起は、興奮を脳が感じることで、勃起神経を経由してペニスに興奮が届けられます。
そして、興奮を感知することで、勃起します。
したがって、神経細胞の機能が向上することで、精力維持に役立ちます。
また、代謝効率が上昇することで、疲れにくい体を作るために役立ちます。
ビタミンC
ビタミンCは、抗酸化作用のある成分として有名です。
体を若く保つためには欠かせない成分となります。
また、精子の酸化を抑制する働きがあります。
古い精子が睾丸に残る状態を防ぐことが出来るので、元気な精子を維持することに繋がります。
ビタミンE
ビタミンEには、ビタミンCと同様に抗酸化作用があります。
また、
- 性ホルモンのバランスを整える
- 血行促進
などの効果も存在します。
性ホルモンのバランスを整えることで、男らしさを維持することに役立ちます。
また、血行促進によって、勃起力を改善することに繋がります。
ジアスターゼを摂取する際の注意点
ジアスターゼには、疲労回復や血行促進など、精力には欠かせない効果が備わっています。
しかし、摂取方法を間違えると、精力効果を得ることが出来ません。
ジアスターゼは、60℃以上になると、分解酵素としての働きが失われてしまいます。
その結果、精力効果をしっかりと得ることが出来ません。
したがって、ジアスターゼの精力効果を得るためには、生で食べることがおすすめです。
例えば、
- とろろ
- 千切り
などがおすすめです。
特に、とろろにすることで、体への吸収率を高めることが出来ます。
さらに、分解酵素としての働きも維持するので、効率的に食べることが出来ます。
まとめ
山芋は、昔から食べられている体に良い食べ物です。
そして、
- 男性機能の改善
- 精力向上
- 勃起力の向上
- 免疫力の向上
- 成長や発育の促進
- 新陳代謝を促進
- 疲労回復
- 滋養強壮
- 血行促進
- 神経細胞の機能向上
- 精子の酸化抑制
など、多くの精力効果があります。
精力不足を感じている男性は、毎日の食事に取り入れてみましょう。
山芋だけでの精力効果だけでは足りないと感じた男性は、精力サプリメントがおすすめです。
精力サプリメントは、男性の活力を高めるために作られています。
また、精力だけでなく、栄養バランスを整えることにも役立ちます。
そして、ED薬とは違って副作用などの心配が無いので、安心して利用することが出来ます。
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