昔から、「うなぎを食べると精がつく」と言われているのを聞いたことがあるでしょうか。
しかし一部では、「うなぎを食べても精が出ない」と言われています。
本記事では、うなぎは本当に精がつく食べ物なのかを、うなぎに含まれる栄養素から詳しく解説していきます。
また、「精がつく」と言われるようになった理由なども、あわせて紹介していきます。
目次
うなぎを食べると精がつくってどういう意味？
日本では、「うなぎを食べると精がつく」と昔から言われています。
そもそも、「精がつく」とはどういう意味なのか知っている人は少ないです。
精がつくとは、
- 活力が増す
- 元気が出る
- エネルギッシュな状態になる
などの意味があります。
仕事でストレスや疲労を感じている方に向けた言葉としてよく使われています。
また、夏になると暑さによって食欲が沸かない「夏バテ」になりやすいです。
夏バテになったら、精を付けることで食欲が増して健康で活力的になることが出来ます。
精がつく食べ物は、うなぎ以外には、
などが有名です。
精がつく食べ物として、手軽に食べることが出来るにんにくは、特に人気が高いです。
うなぎは精がつくと言われている理由
「精がつく」という意味について解説しました。
では、なぜ「うなぎは精がつく」と言われているのか、うなぎの栄養素から解説します。
うなぎに含まれる栄養素は、以下の通りです。
- 亜鉛
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンE
- EPA
- ムチン
上記の栄養素について、それぞれ解説します。
亜鉛
亜鉛は、セックスミネラルと呼ばれるほど、夜の生活を充実させる効果があります。
亜鉛に期待できる効果は、
- 男性機能の改善
- 免疫力の向上
- 成長や発育の促進
など、その他様々な健康効果にも期待できます。
強い精力効果に期待できることから、様々な精力剤に使用されています。
ビタミンA
ビタミンAは、うなぎに豊富に含まれている栄養素です。
ビタミンAには、
- 免疫力の向上
- 目の健康を保つ
- 美肌効果
などの効果があります。
健康効果だけではなく、美容効果にも期待することが出来ます。
ビタミンB群
ビタミンB群には、
- 代謝効率の上昇
- 神経細胞の機能向上
などの効果があります。
勃起は、興奮を脳が感じることで、勃起神経を経由してペニスに興奮が届けられます。
そして、興奮を感知することで、勃起します。
したがって、神経細胞の機能が向上することで、精力維持に役立ちます。
また、代謝効率が上昇することで、疲れにくい体を作るために役立ちます。
ビタミンE
ビタミンEには、ビタミンCと同様に抗酸化作用があります。
また、
- 性ホルモンのバランスを整える
- 血行促進
などの効果も存在します。
性ホルモンのバランスを整えることで、男らしさを維持することに役立ちます。
また、血行促進によって、勃起力を改善することに繋がります。
EPA
EPAは、「エイコサペンタエン酸」の略です。
青魚に豊富に含まれている必須脂肪酸です。
体内で合成することが出来ないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。
EPAの効果は、
- 生活習慣病の予防・改善
- 炎症を抑制
- アレルギー症状の緩和
- 感染症の予防
- 精神の安定
などがあります。
生活習慣病は、動脈硬化に繋がるので、勃起不全（ED）の原因になります。
したがって、生活習慣病の予防と改善を行うことで、勃起不全の改善にも繋がります。
ムチン
ムチンとは、うなぎのヌルヌルの成分です。
たんぱく質を分解する酵素が含まれているので、たんぱく質ん吸収効率を高めてくれます。
また、粘膜を保護する働きがあります。
したがって、免疫力の向上に役立ちます。
うなぎだけでは精力不足？
前述したように、うなぎには多くの精力効果のある成分が配合されています。
しかし、精力剤に含まれるような、
などの成分は含まれていません。
したがって、「自分にはうなぎで精をつけるだけでは物足りない！」という男性は少なくないです。
そんな男性には、精力サプリメントがおすすめです。
精力サプリメントは、男性の活力を向上させるための成分がたくさん配合されています。
また、サプリメントによって、成分の配合バランスが異なります。
自分の欲しい効果によって、精力サプリメントを選ぶことで、より精力的になることが出来ます。
したがって、精力不足を感じている男性は、精力サプリメントを活用してみましょう。
精力的になりたい男性におすすめの精力サプリメント
うなぎだけでは物足りない男性のために、おすすめの精力サプリメントを紹介します。
どの精力サプリメントがいいか迷った時は、ぜひ参考にしてください。
α-BULL BLACK(アルファブルブラック)
もし、あなたが
- 勃ちが悪くなってきた
- 最後まで続かない(中折れ)
- 気力がない
など、いわゆるEDで悩んでいるのであれば、このα-BULL BLACK(アルファブルブラック)一択で間違いないです。
EDの三大原因にアプローチできる唯一のEDサプリメントです。
「ED薬じゃないEDサプリ」というコンセプトの通りで、勃起不全（ED）の悩みを解決してくれます。
ED薬は副作用があったり、一時的な効果に対して、アルファブルブラックであればサプリメントなので副作用もなく、根本改善が見込めます。
勃起不全（ED）には、3種類の原因があります。
- ストレスが原因のED
- テストステロン低下が原因のED
- 老化が原因のED
このED三大原因にアプローチできる成分がα-BULL BLACK（アルファブルブラック）には配合されています。（すべて原料メーカー推奨量）
- ストレスが原因のEDには「Safr’Inside（サフラン）」
- テストステロン低下が原因のEDには「精製シラジット」
- 老化が原因のEDには「山芋由来ジオスゲニン」
最上級の成分を配合しており、効果・効能は間違いないと言えます。
また、ETメディカルは一般社団法人 日本性機能学会の賛助会員にもなっており、その信頼度はお墨付きです。
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| α-BULL BLACK（アルファブルブラック）の基本情報 | |
|---|---|
| 商品名 | α-BULL BLACK アルファブル ブラック |
| 販売会社 | ETメディカル株式会社 |
| 内容量 | 1袋90粒（30日分） |
| 価格 | 定期コース 1袋： ※送料無料 ※定期縛りなし（いつでも解約できます） ※2回目以降は2袋セットで19,980円（税込） 単品買い切り 3袋：31,980円（税込） 6袋：60,980円（税込） 1袋：14,980円（税込） ※送料無料 |
| 原材料 （成分一覧） |
亜麻仁油(国内製造)、やまいもエキス末、シラジットエキス末(シラジットエキス、マルトデキストリン)、サフランエキス末、グリセロホスホコリン、黒胡椒エキス末、セレン含有酵母、L-シトルリン、マンガン含有酵母、クロム含有酵母、モリブデン含有酵母、亜鉛含有酵母、銅含有酵母、穀物麹(白米、大麦、赤米、玄米、栗、キビ、黒米、タカキビ、ヒエ)、オルニチン、マカ末、モリンガ末、ムクナ末、アカガウクルア末、アマランサス末、キヌア末、クコの実末、チアシード末、バオバブ末、エゾウコギエキス末、アメリカ人参末、韮種末、蟻末、スッポンエキス末、麻の実末、ウミヘビ末、赤マムシ末、冬虫夏草菌糸体末、タツノオトシゴエキス末(フィッシュコラーゲン、タツノオトシゴエキス)、ジンジャーエキス末、マカエキス末、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、イカスミ色素、植物レシチン、L-アルギニン、酸化マグネシウム、貝カルシウム、抽出ビタミンE、ビタミンB6、葉酸、パントテン酸化カルシウム、L-シスチン、ビタミンC、L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、ナイアシン、L-バリン、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-トレオニン、L-メチオニン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB12、ビタミンD、(一部に乳成分、いか、大豆、やまいも、ゼラチンを含む) |
α-BULLブラックでダメなら、諦めた方がいいと言っても過言ではありません。
皇覇サプリメント
皇覇（コウハ）サプリメントは、妊活男性のための原動サポートをするために作られた精力サプリメントです。
妊活に嬉しい6大パワー成分が配合されているのが特徴的です。
6大パワー成分とは、
です。
そして、精育成分であるプリマビエが配合されていることが特徴的です。
プリマビエは、シラジットの精製粉末で、約40種類のミネラルを豊富に含んでいます。
さらに、厳選した以下の26成分を独自配合しています。
- 動物系：8種
- ビタミン・ミネラル系：7種
- 植物系：11種
何度も試行錯誤を繰り返し、やっとの思いで辿り着いた黄金比率で配合されています。
したがって、精力的になりたい男性におすすめの精力サプリメントです。
ソルエナジー
ソルエナジーとは、アメリカ産のシトルリンが採用されていることが特徴的な精力サプリメントです。
多くの精力サプリメントでは、中国産のシトルリンが配合されているなか、品質を求めて本場アメリカ産のシトルリンを使用しています。
また、精力剤の定番成分である以下の成分が、業界トップクラスの配合量であることが特徴的です。
さらに、13種類のサポート成分を厳選し、贅沢配合されています。
Amazon's Choiceに選出されるほど、非常に人気が高い精力サプリメントです。
ソルエナジーは、
- よりアクティブに活動したい
- より高いモチベーションで仕事やプライベートに臨みたい
という前向きな姿勢を持っている方におすすめの精力サプリメントです。
テストコアNO3
テストコアNO3は、男性の精力を回復ではなく強化を目的として作られた精力サプリメントです。
テストコアNO3の販売会社であるNIGHT PROTEINから、当サイトで紹介している「スパルトT5」も販売されています。
テストコアNO3は、
- 若いのにパフォーマンス不足
- 異性を前にすると堂々と出来ない
- 大事な時に失敗するのが怖い
などと男性特有の悩みを持っている方におすすめの精力サプリメントです。
テストコアNO3は、悩みを解決するために、悩みから逆算して作られています。
先端素材で男の自信の最大化を支援してくれます。
また、大手クラウドファンディングサイトの「CAMPFIRE」にて、400%以上の支援を獲得しています。
発売前から非常に注目が集まった精力サプリメントです。
バイタルエナジー
バイタルエナジーとは、亜鉛を栄養機能食品と表示できる基準量を含んでいる精力サプリメントです。
また、精力剤の代表成分であるシトルリンやアルギンを
- シトルリン：24,000mg（1日800mg）
- アルギニン：15,000mg（1日500mg）
とたっぷり含んでいることが特徴的です。
アルギニンとシトルリンを同時に配合したことで、男性力を徹底的にサポートしてくれます。
さらに、配合成分にこだわり、厳選された10種のサポート成分が配合されています。
男性の漲り（みなぎり）を徹底的にサポートするために開発されました。
そして、栄養機能食品（亜鉛）で、男性力にアプローチします。
お客様満足度は94.1%と、確かな実力があります。
まとめ
うなぎには、精力を高める栄養素が含まれています。
具体的には、
- 亜鉛
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンE
- EPA
- ムチン
が配合されています。
上記の栄養素は、精をつけるために役立つ効果があります。
しかし、精力的な男性になるには、少し物足りないと感じる男性は少なくないです。
そんな時は、精力サプリメントがおすすめです。
紹介したおすすめの精力サプリメントを参考に、ぜひ精力的な男性になりましょう。
